چرا کار امروز را به فردا می اندازیم؟
معمولاً نمی دانیم چرا گاهی اوقات دست و دلمان به کار نمی رود و دوست نداریم کاری انجام دهیم، جالب اینکه بیشتر اوقات هم فکر می کنیم عامل اصلی تنبلی یا به فردا نداختن کارها شرایط موجود و دنیای اطراف است! در صورتی که اینطور نگاه کردن به این موضوع از این زاویه اصلاً درست نیست.
در اصل اتفاق هایی که در زندگی ما رخ می دهند، بازتابی از دنیای درونی خودمان هستند، اجازه دهید بهتر به این موضوع بپردازیم تا درک این موضوع آسان تر شود.
- یکی از دلیلی که باعث می شود کار را به روز دیگری بیندازیم، نادرست بودن تجزیه تحلیل ذهنی است، معمولاً در تمام موقعیت ها ذهن را عادت دادیم تا اول از همه سختی کار را بررسی کند و ببیند که دراین وضعیت، انجام دادن کار چقدر سخت و غیر ممکن و طاقت فرسا است! تا زمانی که در شخصیت و ذهن خود عادت کردیم اینطور به مسائل نگاه کنیم به صورت ناخودآگاه از انجام دادن کارها منصرف می شویم وانجام دادن کار را به زمان دیگری موکول می کنیم.
- دومین دلیلی که باعث می شود کار را به روز دیگری بیندازیم، جا به جا بودن اولویت های درونی و ذهنی است، معمولاً زمانی که کار داریم و باید آن را انجام دهیم ، اولین چیزی که در ذهن خود بررسی می کنیم این است که چقدر خسته هستیم و توان انجام دادن هیچ کاری را ندرایم، این یعنی اولویت اول ذهنی ما راحتی و وضعیت جسمانی است، تا زمانی که اینطور اولویت بندی ذهنی جابجا است، ناخوداگاه به خاطر خستگی و شرایط جسمانی از انجام دادن کارها منصرف می شویم و کار را به روز دیگری موکول میکنیم.
- سومین دلیلی که باعث می شود کارها را انجام ندهیم یا به روز دیگری بیندازیم، باور نداشتن است! معمولاً زمانی که می خواهیم کاری انجام دهیم، باور نداریم که می شود و ما هم می توانیم آن را به نتیجه خوب برسانیم و نمی دانیم که همین باور نداشتن ۹۵ درصد قدم ها و اراده های ما را می سازد، به همین دلیل ناآگاهانه به ذهن خود القای نامناسب میدهیم ناخودآگاه کار را به روز دیگری موکول میکنیم یا کاملاً از انجام دادن آن منصرف می شویم.
بنابراین نوع تجزیه و تحلیل ، اولویت های ذهنی و باورهای خود را تغییر دهید تا تنبلی و به فردا انداختن کارها به طور کامل از رفتارهای شما حذف شوند.
چندین بار به خاطر اهمال کاری یا موکول کردن کارها به روزهای دیگر به مشکل خورده اید تجربه های خودتان را بنویسید؟
به نتیجه رساندن کارها مهم هستند یا استراحت و بازیابی نیروی جسمانی مهم تر از همه چیز برای همیشه آنها را مشخص کنید؟
این سؤال ها کمک میکند به تجزیه و تحلیل های ذهنی و اولویت های ذهنی خود را بررسی کنید و درک کنید که در کدام موقعیت ها ناخودآگاه ترجیح دادید و نخواستید انجام بدهید! برای همین توصیه می کنم به این سؤال ها پاسخ دهید و پاسخ ها را همیشه و همه جا در ذهن خود مرور کنید و در عمق خاطرات و منطق خود ثبت کنید.
تجربه هایی که داشتید را همیشه در گوشه ذهن خود نگه دارید و همه جا با خود ببرید تا هر لحظه که ذهن تان مثل گذشته تجزیه و تحلیل کرد و ناخودآگاه خواستید اهمال کاری کنید یا کار را به فردا بیاندازید، به خودتان یاد آوری کنید که هر وقت اینطور رفتار کردید چه سختی ها و مسئله هایی را تجربه کردید و چه ضرر و زیانی را متحمل شدید، در این صورت بهتر می توانید تنبلی را کنترل کنید و تغییر اساسی در خود ایجاد کنید حتی اهمال کاری را برای همیشه کنار بگذارید.
به یاد داشته باشید که تغییر به هیچ عنوان یکباره رخ نمی دهد، برای همین به هیچ عنوان توقع نداشته باشید که یک باره به صورت تمام و کمال آن را درست انجام شود! از مقدار کم شروع کنید و آن را پایدار نگه دارید و سعی کنید پله به پله مقدار کنترل و رعایت ها را زیاد کنید تا به مبزان دلخواه خود برسید، پس به هیچ عنوان خودتان را به خاطر این موضوع سرزنش نکنید فقط در مسیر تغییر باشید و همه چیز را آرام آرام ایجاد کنید.
فایل روانشناسی ((صاحب اختیار زندگیت باش)) می تواند کمک کند تا بهتر با این مسائل آشنا شوید و نتیجه ی عالی تری بگیرید.
برای آگاهی بیشتر می توانید از محصولات روانشناسی این سایت استفاده کنید.
برای مشاوره و راهنمایی بیشتر هم می توانید با شماره ۰۹۱۲۹۶۱۲۸۷۳ تماس بگیرید.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.