بهترین راهکار برای بالا بردن عزت نفس
لازم است از همین ابتدا بگوییم: بالا رفتن اعتماد به نفس از انجام دادن و موفق شدن در کارهای کوچک و بزرگی که به عهده گرفتید شروع میشود ، انجام دادن و به سرانجام رساندن کارهایی که بر عهده گرفتید ((من می‌توانم های شما را می سازد))
انجام دادن و به نتیجه رساندن کارها ، شخصیت شما را قرص و محکم تر می کند ، برعکس همین رفتار ، یعنی به پایان نرساندن و نیمه رها کردن آنها ، شخصیت را ضعیف میکند و عزت نفس را پایین می آورد.
با این وضعیت دوست دارید عزت نفس خود را بالا ببرید؟
توصیه ما به شما همین حالا یک لیست تهیه کنید و در این لیست مشخص کنید (( تا کنون چه کارهایی دارید که به تعویق انداختید و تا حالا انجام نداده و تمام شان نکردید؟ آنها را لیست کنید.
از ساده ترین آنها شروع کنید ، آنها را انجام دهید و سعی کنید به یک پایان و نتیجه ی معقول یعنی سرانجام خوب برسانید تا بتوانید با خیال راحت روی آنها مانور بدهید و به خودتان افتخار کنید.
نکته بعدی این است که میتوانید به خودتان افتخار کنید؟
منتظر نباشید که دیگران به شما افتخار کنند باید یاد بگیرید خودتان به خودتان افتخار کنید به خاطر نوع رفتار و شخصیت و به سرانجام رساندن آنها و هر کار خوبی که انجام میدهید.
برای این کار می توانید یک دفتر خصوصی تهیه کنید و بعد از به سرانجام رساندن و بعد از انجام دادن یک رفتار خوب آن را در دفتر خود بنویسید و به خودتان افتخار کنید و کلمات افتخار آمیز بنویسید تا جایی که احساس شوق و شعف ساخته شود.
من توانستم ……………… را انجام دهم، به خاطر انجام دادن این کار به خودم افتخار میکنم((آفرین))
با این روش زندگی کردن هوش عاطفی خود را بالا می برید و به عزت نفس بالایی دست می یابید.
خیلی از ما وقتی می خواهیم کارهایی را انجام دهیم ، به خودمان می گوییم: خیلی سخت است و با ولش کن ها و بهانه‌های زیاد از انجام دادن آنها منصرف می شویم همین رفتار باعث میشود باور خودمان را نسبت به استعداد های خودمان از دست بدهیم و احساس کنیم در هیچ کاری خوب نیستیم!
سؤال بعدی اینکه چقدر به استعداد و توانایی های خودتان ایمان دارید؟ کارهای نیمه تمام و رها شده ((من نمی توانم های شما را زیاد کرده و باورتان را از استعدادها از بین برده است))
تنها راه درست کردن این موضوع ((ترک رفتارهای اشتباه و عمل کردن به این توصیه ها است))
باید سعی کنید برای همیشه به تعویق انداختن کارها را کنار بگذارید و از شخصیت خود حذف کنید و همیشه و شخصیت جدیدی در خودتان بسازید و فرد دیگری شوید.
یادتان باشد ((اعتماد به نفس)) بدست آوردنی است ، یعنی اینکه با رعایت کردن مداوم می توانید بهترین اعتماد به نفس را در خودتان بسازید.
احتمال دارد اطرافیان ، شمارا قبول نداشته باشد و یا افراد منفی گرا زیادی اطراف شما باشند که فکر نمی‌کنند کار و یا راه شما درست باشد ، به همین دلیل ممکن است با نصیحت‌های نادرست خودشان تلاش کنند تا اقدام‌ها و رفتارهای شما را متوقف کنند و اجازه ندهند رشد کنید و کار را به نتیجه برسانید.
به همین دلیل برای ساختن اعتمادبه‌نفس خوب نیاز است که با ((هوش عاطفی خودتان)) آشنا شوید و بفهمید اصل زندگی و بهترین راه برای ساختن اعتماد به نفس چه چیزی است ، برای این کار به این نیاز دارید به حرف‌های بی‌اساس دیگران توجهی نکنید و خودتان آگاهانه هوش عاطفی خود را بالا ببرید و به خودتان افتخار کنید.
فردی که می تواند به خودش افتخار کند از هوش عاطفی بسیار بالا و عزت نفس بالایی برخوردار است به همین دلیل چند موضوع اساسی برای بالا بردن هوش عاطفی نام می بریم تا بتوانید در مسیر بمانید و کارها را به نتیجه برسانید.
((اعتماد به‌نفس)) یعنی : هر مسئله‌ای که پیش بیاید میتوانید از پس انجام آن برآیید ، پس فقط باید انجام دهید و در مسیر باشید ، ادامه بدهید و به نتیجه برسانید.
((اعتماد به‌نفس)) یعنی : انعطاف نشان دادن ، وقتی‌که مسئله‌ای پیش می‌آید زیاد ناراحت و نگران و عصبی نمی شوید از خودتان انعطاف نشان می دهید و به جای عصبانیت ایراد کار را پیدا می کنید و به مسیر خودتان ادامه میدهید.
((اعتمادبه‌نفس)) یعنی : یک روش شخصی از خودتان بسازید و به آن‌هم وفادار بمانید ، با هر حرفی تغییر شخصیت نمی‌دهید ، شخصیت خاص و منحصربه‌فردی که مخصوص خودتان است را می‌سازید بازیچه هر حرف یا هر خواسته‌ای نمی شوید.
((اعتماد به نفس)) یعنی : اگر انتقادی از طرف دیگران وارد شد ، اگر انتقاد آنها درست بود آنها را در خودتان تغییر می دهید ، اگر هم درست نبود هیچ چیز را به خودتان نمی گیرید و وارد بازی ثابت کردن نمی شوید.
(( اعتمادبه‌نفس)) یعنی : ” دو دوتا چهارتا های ذهنتان” را مدیریت می کنید و روی نکات مثبت ، استعداد ها ، حمایت‌ها و هدایت‌های خداوند حساب می کنید ، به این نیرو اعتماد دارید و این اعتقاد و ایمان را در عمل و رفتارتان نشان می دهید.
به جای اینکه نکات منفی خودتان و دیگران را با ” دو دو تا چهار تا ” حساب کنید ، نکات مثبت و خوب خودتان و دیگران را اینطور حساب کنید تا از هوش عاطفی بسیار بالا و عزت نفس بلایی برخوردار شوید.
برای درک بیشتر و مشاوره می توانید با شماره ۰۹۱۲۹۶۱۲۸۷۳ تماس بگیرید.
برای استفاده از فایل روانشناسی می توانید به صفحه محصولات مراجعه کنید.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.